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「タバコをやめたいと思っているのにキッカケがねぇ・・・」なんてボヤく喫煙者は、禁煙する気なんてこれっポチもありません!

禁煙中に出てくる「吸いたい気持ち」を必死に堪えるぐらいなら、タバコを吸ったほうがマシって考えているうちは禁煙なんてムリなので、キッパリと諦めて吸い続けることをおすすめします。



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
僕のおすすめタバコ本について書いてます!
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やりたくないのに無理すんな、いますぐタバコを吸っちまえば楽になるぜ


 人ってね「興味がないもの」とか「やりたくないもの」は、どんなに頑張っても長続きしないように出来ているんだよ

あなたの周りにタバコをやめた奴がいるなら聞いてみな「タバコは好きですか?」って、彼等はタバコが嫌いだから禁煙できたんです。

なので、あなたもタバコをやめるためにキッカケをお探しなら、もう一度よく考えてみて下さい! 自分はタバコが好きなのか・・・それとも嫌いなのか!

そしてタバコが嫌いという結論に達したら、今すぐ手元にあるタバコやライターを全部、ゴミ箱に捨てることです。

そうすれば、禁煙を始めることができます。 ねっキッカケなんて簡単に作れるもんでしょ? 大切なのは、禁煙に挑戦するか?それとも禁煙を諦めるか?といった2つの選択をいつ決めるかってことなんだよ

心の準備が出来たのなら、あれこれ考えずにとりあえず行動してみろ! 結果なんて後から必ずついてくんだから「自分は必ず禁煙できる」って信じて行動するんだよ!

大丈夫!あなたなら必ずタバコを必要としなくなるから! 吸いたい気持ちが出てきたら、我慢するんじゃなく、音楽を聞いたり、近くを散歩して体を動かしながら気を紛らしてごらん! 吸いたい気持ちがスゥーって消えてくから

それと、禁煙中は、心の中にいるもう一人の自分と葛藤していると考えてみな、もう一人の自分に打ち勝つためにはどうすればいいか、いろいろ試行錯誤しながら「吸いたい気持ち」を失くす方法を自分で編み出すんだよ

いいかい「禁煙=我慢」ではなく「禁煙=意識を切り替えて喫煙欲求を失くす」って考えるんだよ、そうする事で「吸いたい気持ち」が少しづつ薄れていくからタバコを必要としなくなってくるの!

時間はかかるけど、確実にタバコを吸いたくなくなるから、我慢できずに途中でタバコを吸ったとしても、決して諦めないで続けてみな。成功に失敗はセットでついてくるものなんだから1度や2度の失敗で諦めんな!

失敗を覚悟で挑戦し続ける。それがタバコをやめるコツだ!
スティーブ・ジョブズ(アップル創業者)改

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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