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禁煙したいけどタバコが我慢できない人ってどれぐらいいるのでしょう!これまでもいろんなな方法で禁煙に挑戦して、その都度、挫折を経験してきた喫煙者はきっと、「これで最後にしよう」と思ってタバコを吸い、「あぁ~、今日もタバコをやめられなかった(泣)」と後悔する毎日を送っていませんか?

あなたが禁煙できないのはタバコをやめようと我慢するからなんです。

いいですか・・・我慢をするからタバコに対する執着心がますます強固なものになり、タバコを離れなれない関係を作っているんだよ!

本気で禁煙したいのなら、タバコを我慢しないでも良い方法を考えて実践してみな きっと上手くいくから!



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
僕のおすすめタバコ本について書いてます!
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離煙パイプを使えば禁煙できるという考え方は間違っているぜ!


 ほとんどの人がタバコをやめられないのは、体に喫煙習慣が染み付いてるからだよ。つまり、吸いたい気持ちを我慢できないのは、イライラしたり不安になった時に感じるストレスを、タバコで解消できると思い込んでいるせいなんだ

なのでタバコをやめたいなら喫煙習慣を変えるしか方法はありません!

でもね、体に染み付いた喫煙習慣ってなかなか抜けないし、ほとんどの喫煙者は我慢してタバコをやめようとするため、根負けしてタバコを吸うようになる。

じゃあどうすれば「タバコがやめれるか」ということになるけど、僕がおすすめするのはひとつだけ・・・ 

吸いたければ我慢しないで、吸っても構わない」ってこと

「えっ それじゃあ禁煙にならないでしょ」と思うかもしれないけれど、我慢しても禁煙が続かないのなら、吸いたいときは気持ちに素直になって、吸えばいいんだよ!

ただし、その時は離煙パイプなどの禁煙補助剤を利用しながらタバコを吸うこと

離煙パイプを使ってみると分かると思うけど、使っているときは気持ちが落ち着くんだよ! 

あれって体に取り込むニコチンの量を、1ヶ月かけて減らしていく禁煙補助剤なんだけど、残念なことに最後まで使ってもニコチンが抜けていくのを、実感することは出来ないんだ(汗)

でもね、使い続けると確かにタバコを吸いたいと思う執着心は、どんどん失くなってくんだよ! さっきも書いたけど、タバコがやめれないのは体に染み付いた喫煙習慣が原因なの!

タバコを吸わないでおこうと、我慢すればするほど、タバコに対する執着心が強くなるからやめれないの

いいですか、タバコの執着心を失くすには「吸いたい気持ち」を受け入れるしかないんだよ!

「吸いたくなったら吸う」その為に、離煙パイプのような禁煙補助剤があんだから利用しないのは勿体無いんだって

離煙パイプはタバコを吸いながら、タバコに対する執着心が薄れていくので「吸いたい気持ち」を我慢していた元喫煙者には、「我慢」しないで禁煙を成功するもってこいの禁煙補助剤なんだよ!

ただ・・・なかには離煙パイプを使っても禁煙できなかった喫煙者もいる。

なので、「離煙パイプを使えば必ず禁煙できる」とか「離煙パイプを使っても禁煙できなかったらどうしよう」と考えているなら絶対に使っちゃ駄目だよ!

「離煙パイプを使えば必ず禁煙できる」と考えて離煙パイプを使ってしまうと、今度は離煙パイプ自体に依存して抜け出せなくなってしまい、違った喫煙習慣を身につけてしまう恐れが出てくんの。

また「離煙パイプを使っても禁煙できなかったらどうしよう」と考えて離煙パイプを使うと、最初から禁煙は出来ないものと諦めているのと同じなので、タバコをやめることはできません!

タバコをやめるには、体に染み付いた喫煙習慣を変えれば良いだけ、その為に吸いたくなったら、離煙パイプなどの禁煙補助剤を使って「吸いたい気持ち」を徐々に失くしていけばいいんだよ!

けれど、離煙パイプ頼みで禁煙を始めたり、最初から失敗する事を考えて離煙パイプを使っても禁煙は失敗するよ、そんなの当たり前だろ

離煙パイプはあくまで禁煙補助剤って事を、理解したうえで使うから禁煙は成功すんだよ!

だから離煙パイプを使うときは、「禁煙補助剤に依存した考え方をしない」・「絶対に禁煙できると信じる」・「失敗しても諦めないで続ける」といった心構えが出来ていなければ、使うのをやめて下さい!

どんな禁煙補助剤を使うにしても、3つの心構えがなければ、禁煙は成功しません!

逆に、3つの心構えがあるだけで90%は禁煙に成功したと同じなんだよ!いいですか、離煙パイプなどの禁煙補助剤は、やめるキッカケづくりにすぎません!

「こんなにお金をかけてまで、禁煙をするからには、絶対にタバコをやめてやると考えて離煙パイプを使った時に、ようやく禁煙は成功すんだって

しつこいようだけど、そのように考えることが出来ないのなら、離煙パイプを使うのはやめるべき! だってそうでしょう目的のない禁煙は無駄な出費をするだけです。

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
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