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タバコがやめたいダイエットしたいお酒を控えたい・・ などと考えて一気に全部解決しようとする人がいますが、ハッキリいって3日も続けばよいほうでしょう!

人ってね・・・不思議なもので、悩んでいる時ほど一気に解決したいと考えて、挑戦しちゃうクセがでてくるものなんだ

だけどね、結局どれも中途半端になって、途中で挫折してしまう場合がほとんどじゃないかな?

だからさっ、まとめて解決しようとしないで、今の自分が出来る事を、ひとつひとつ解決していく方法が、一番上手くいく方法だと気付くべきなんだ!



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
僕のおすすめタバコ本について書いてます!
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タバコやめたいなら禁煙することだけを考えて、禁煙バカになるんだよ


 あなたはタバコやめたいデスカ? それともダイエットしたいデスカ? 

Oh!No!? もしかして・・・その両方ですか??

ちょっとまって下さい! 長野県在住の50代の女性が禁煙に失敗した時の言い訳を紹介するので目を通してみて・・・


「あたしの場合はお酒とタバコの両方を頑張ってやめようとしたけど、タバコを我慢すればお酒が欲しくなり、お酒を我慢すればタバコが吸いたくなっちゃって(泣)・・・結局どっちもやめれずにストレスで体重まで増えてしまったわ(汗) どうしてかしら?」

この50代女性がお酒もタバコもやめれなかったのは当然のことで、ほとんどの人は、出来ることなら辛さや苦しさを避けて、楽をして生活したいと考えるのが普通です。

毎日当たりまえのようにお酒を飲んだり、タバコを吸っている人が、180度生活習慣を変えて禁酒・禁煙を始めるのですから辛いはずですし、悶々と苦しみを味わい続ける毎日を送るのを想像しただけで諦めてしまうでしょう!

残念ながらわたし達は、フィギュアスケートの浅田まいちゃんやプロ野球選手のイチローみたいな、常識はずれの精神力や忍耐力を持っていないのです。

なので、タバコをやめるなら禁煙バカになって「どうすれば吸いたい気持ちを感じなくてすむか」ということだけを一途に考えて、禁煙を楽しむようにしてみて下さい!

タバコをやめてから禁酒しても遅くないじゃありませんか? 禁煙したあとにダイエットすればいいんだよ・・・ 

欲張ってアレもコレも手を出すから、結局なんにも出来ずに「あぁ・・わたしは何をやってもダメなんだ」と思っちゃうんだからさぁ(汗)

いいかぃ 悩み事や自分のコンプレックスなんてね、ひとつひとつゆっくり解決すればいいんだよ!

焦らなくても大丈夫なんだって!

ひとつの事だけに集中することが出来れば、悩み事を解決する糸口なんて簡単に見えてくるものなんです。

タバコをやめたければ、禁煙することだけを考える「禁煙バカ」になる・・・・わかった?

たったそれだけで、必ず禁煙中の辛い喫煙欲求を乗り越える習慣が身について、あなたは自然と「やれば出来る」って自信がついてくるからさっ

それからでもお酒をやめたり、ダイエットを始めても遅くはないでしょ?

今のあなたが、自分の環境を変えたいと感じて悩み事やコンプレックスを解消しようとやる気に満ちているのなら、目の前の事に集中して諦めずに続けることで他のこともできてくるので大丈夫!

ただし、悩み事やコンプレックスを解決するときは「自分はダメだ」と否定的に考えたらいけません、落ち込んだときは必ず「自分は絶対出来る・成功する」って口に出したり頭で唱えること!

いいですか、もう一度いいますよ、「自分はダメだ」と思っていても、必ず「絶対出来る・成功する」って口に出したり頭で唱えるんです!

人間の脳は単純なので、自分が考えたり口に出した言葉に影響されやすく出来ています、なので常に良い言葉を口に出したり頭で考えることで自分の中にあるマイナス思考を失くすことは悩み事やコンプレックスを解消する手助けをしてくれるんだぜ!

頑張んなよっ あなたなら絶対に出来ると信じて応援してるからさ

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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