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タバコを吸いたくなったらどうしてますか? 「ひたすら我慢する」って答えないでくださいね、禁煙中は吸いたい気持ちを我慢してはいけません

我慢は駄目・・・我慢すると必ず挫折するから無理な労力を使わないで下さい、それよりも氷を含んで気を紛らわしてみてはどうですか?

吸いたい気持ちがスゥーっと消えていくみたいで意外と好評みたいで禁煙中に実践される人が結構います!



こんにちは、運営者のMappyです。
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「タバコを吸いたい」と意識しなくなる為には氷を口に含んでしまえ!


 幼い頃、「かき氷」が大好きな人は多かったのでは・・・かき氷が人気だったのは、冷たい感触が暑さを紛らわせてくれたからでしょうね!

残念ながら「かき氷」は手間が掛かるので簡単に作るってわけにはいかないけれど、氷を口に含むのは誰にでも出来ます!

意外と思うかもしれませんが、氷を口に放り込んで舌の上で転がしながら遊んでいるだけでタバコへの欲求が薄れていきます、この方法はシンプルだけど効果が高い方法で、お酒好きなタモリさんもよく氷を口に含んでいたとかいないとか・・

現在では、受動喫煙という言葉が広まったお陰で、タバコを吸う喫煙者の立場はタバコ臭いだけの煙たがられた存在から、毒物をまき散らす迷惑な殺人マシーンとイメージがものすごく悪くなった気がします。

本来ならタバコを吸う人が悪いのではなく、タバコを売る会社が責められるべきなのに、何故か嫌煙家は喫煙者を目の敵にして攻撃し続ける

タバコを吸っただけなのに、生き方そのものを否定された気がする(泣)」なんて事をつぶやく喫煙者が増えていると聞きます!

でも仕方が無いのです、いまやタバコを吸う人よりも吸わない非喫煙者のほうが圧倒的に多いのですから(汗)

タバコを吸う喫煙者だって、「やめることが出来ない」と知っていたら手を出さなかったはずなんです・・・きっと

喫煙歴35年、なんと小学6年生の頃からタバコを吸い続けているというJさん(55歳:マツコ・デラックス似)は最近、体の調子がかんばしくなく呼吸がしづらいと感じることが多くなっていたことが原因で禁煙を始めたそうです。

そんなJさんは、「自分が二十歳ぐらいの頃はタバコを吸っているだけで格好いいとモテたもんだが、最近は反対に嫌われることが増えたと感じる」と話し寂しい表情で、道ばたに捨てられたタバコの吸い殻を見つめていました。

「国も税金を取りたいために中途半端にタバコを規制するのではなく、いっそ麻薬と同じように販売や製造・使用を一切禁止してしまえば俺のような喫煙者が増えることないじゃないか・・・」とグチをこぼすJさんの禁煙方法は喫煙欲求を我慢するかわりに、何かをして気を紛らす方法をだったそうです。

なかでもよく利用したのが氷を口に含んで気を紛らす方法で、Jさんは「吸いたい」と感じるとすぐに氷を口に含むことで気を紛らわしているうちにいつのまにやら喫煙欲求が薄れていったと話している

Jさんは、他にもアメやガムや禁煙補助薬なども試したけれど一番効果があったのは「氷」だったようで、冷たい感触が「吸いたい」と思う気持ちを和らげてくれたそう

「氷」を口に含むという方法は、家に冷蔵庫さえあれば誰でも手軽に出来てしかも経費が掛からない一番簡単な禁煙方法なので、なかなかタバコがやめれないと悩んでいる喫煙者は一度試してみてはどうでしょう?

意外と試してみることで、今まで気付かなかったタバコに対するイメージを変えてくれるかもしれませんよ!

いいですか・・・ 禁煙中は「吸いたい」と思う気持ちをガマンしないこと、他のことをして気を紛らしすことが大切だという事を忘れないように・・・

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
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