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タバコやめようと思ってるけど、勧められるとつい吸ってしまう」とか「部下がミスをすると、イライラするして吸ってしまう」などせっかく禁煙を決意してもタバコを吸ってしまう喫煙者は意外に多いといいます。

このような喫煙者に限って「禁煙できないのは、自分が悪いのではなく周囲がそうさせるからだ」と都合のよい言い訳をしてタバコを吸ってしまうようですが・・・

いい大人が、やめれない理由を周囲のせいにして逃げてたら駄目ですヨ!今どき幼稚園児でもそんな言い訳しないから(汗)

少しキツく聞こえるかもしれませんが、タバコがやめれないのを他人のせいにしているうちは、いつまでたってもタバコはやめれません!

周囲に禁煙を勧められたのなら仕方ありませんが、自分で決意して禁煙を始めるのなら「絶対にやめてやる!」と覚悟することで必ず結果はついてきます!



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
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禁煙中は「吸いたくなるのは当たり前」だと割りきって耐えろよ出来るから


 以前お世話になった禁煙外来の先生と偶然一緒になる機会があって、その時の会話で診察を受ける患者さんの中には色んなタイプがいるとおっしゃっていました。

今回の内容はその先生から聞いた話になります!

以前禁煙外来にきていた主婦(30代:壇蜜似の女性)は診察室に入るなり「(禁煙)ガムでは禁煙できません、待合室にいた方はニコパッチを使っていると聞いたのですが・・・先生の処方は間違っているのじゃないですか、私にもニコパッチを詳報して下さい!」とタバコがやめれない理由を私の処方が間違っていると話されて困惑したことがありました。

この女性は妊娠してお腹に赤ちゃんが出来たことで禁煙を始めたようですが、些細な事で旦那と喧嘩するたびストレスを感じてついついタバコを吸ってしまうことがよくあるそう。

「お腹の中にいる赤ちゃんの事を思うとタバコをやめたいとおもうけど、隣で旦那のタバコを吸う姿をみるとつい欲しくなっちゃて・・・」とタバコがやめれないのを周囲のせいにすることが多い女性だったと話していました。

結局その主婦は3ヶ月間は定期的に通院して無事禁煙を続けて出産するまではタバコをやめれたそうですが、子供が生まれてしばらくするとタバコを吸い始めてしまったようです。

この主婦のように、タバコを吸ってしまう理由を他人のせいにしているうちは禁煙しても長く続きません、いくら禁煙ガムやニコパッチを使っても効果は出ないので禁煙を諦めて1日の喫煙本数を自分の出来る範囲で制限したほうがマシなのかもしれません!

禁煙するには「タバコを吸ったのは自分が責任、どうすれば吸わずにいられるのだろう」と考える事が出来るようになって始めてスタート地点に立つことが出来るようなもの・・・

結局、吸いたい気持ちを受け入れないことには禁煙は続かないのです。なのでタバコがやめれないのを自分以外の人のせいにしているうちは、まだ自分の中で気持ちの整理が出来ていないことが多くタバコが吸えなくなった後のことばかり考えてしまいます。

まずは「どうして禁煙するのか?」と自分に問いかけ、吸いたい気持ちと正面から向き合うことが大切です。

タバコをやめる目的がハッキリしていれば、自分以外の人間の態度や行動を責めたり、相手の行動に振り回されたりすることなく禁煙を続けることが出来るようになってくる!

誰のために、何のために禁煙するのか? 

禁煙中に喫煙欲求が出てきてもタバコをやめようと思った原点に立ち戻ることで「吸いたい気持ち」は乗り越えれられるものです。

家族の為を思ってタバコを吸う喫煙者なんていないでしょう! 違いますか・・・

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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