Sponsored Link

普通の人に限りますが・・・生まれた時からタバコを吸っていたなんて人はいないと思う(汗)

少なくてもこの記事を読む人はそうでないことを祈ります。




こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
僕のおすすめタバコ本について書いてます!
気に入ったら購入してね!



もしもタバコに出合わなければいまよりも健康的で綺麗な自分でいれた?


 過去に禁煙を何回か挑戦したことのある喫煙者は、なかなかタバコがやめれない自分に苛立ったり情けないと感じることがあるようですね!

ですが・・・よく考えてみて下さい!

タバコがやめれないのはニコチン依存症によって喫煙習慣が体に染み付いているためです。

なので吸いた気持ちを我慢するだけの間違った禁煙方法ではいつまで経ってもタバコはやめれません!

そもそもニコチン依存症というのはゆっくりと歳をとる老化現象と同じで、タバコを吸った期間に比例して依存も程度も同じように悪化していきます

それなら始めてタバコを吸ったときにやめることができれば、こんなに苦しまなくてもよかったと後悔する喫煙者もいますが・・・

タバコを吸い始めたときはカッコ良さや大人らしさなどの気持ちが大きくなりがちで、将来タバコに悩まされるなんてことを誰も考えなかったと思います。

僕もそうでした、逆に「禁煙してやる~」と考えてタバコを吸い始めた喫煙者がいるなら教えてもらいたいぐらいです。

「もし昔に戻れるなら、自分にタバコを吸わせない」と過ぎてしまった事を後悔してもタバコを吸わなかった自分に戻れることはありません!

吸ってしまったことを後悔するよりも、どうすれば禁煙中の喫煙欲求を乗り越えることができるのかと前向きに考えて行動することが大切になってきます!

「タバコをやめたら○○しよう」・「タバコに使っていたお金で○○するぞ」・「旅行するために貯金しよう」などタバコをやめるメリットを考えて禁煙を続けることは辛い喫煙欲求を乗り越える手助けをしてくれるでしょう!

ただし、禁煙中は「タバコはやめれない」・「1本だけ吸っても大丈夫!」・「我慢できなければ吸えばいい」など、自分の都合の良い言葉が頭のなかに飛び交うことがよくあります。

そんな時はタバコ以外の事を考えて行動するか、「イナラ、いこばた」と頭のなかで何度も念じてみてください!

これは禁煙中の辛い喫煙欲求を回避するおまじないですが、多少は効果あるでしょう!

あと禁煙するには「自分は絶対に禁煙成功する」という気持ちと「何度失敗しても諦めない」という気持ちを常に心のなかで持ち続けているだけでタバコはやめれます。

信じる? 信じない? はあなた次第ですけど、自分は禁煙出来ると心から信じる喫煙者は全員タバコと縁を切っています・・・僕もそうでしたから(汗)


今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



>>禁煙関連リンク-NO.1-


>>禁煙関連リンク-NO.2-

Sponsored Link

おすすめ!!当サイトの人気カテゴリ『簡単禁煙メソッド!』

あなたも僕に騙されて下さい! 全34ページからなる禁煙メソッド!タバコをやめるための考え方や心構えについてページごとにまとめてあります!時間がある時に読んで、禁煙のキッカケやヒントを持ち帰ってください!

『簡単禁煙メソッド!』の入り口はコチラから

Sponsored Link