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禁煙を始めてしばらくすると吸いたい気持ちもある程度抑えられるようになってきます、しかし周囲の喫煙者からタバコを勧められると何故かつられてタバコを吸ってしまうようです。

せっかくタバコとの縁が切れそうになったのにもかかわらず、「ちょっと1本のつもりで・・・」と吸った事がキッカケとなり禁煙を諦めてしまうのは本当にもったいないと思いませんか?



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
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禁煙中はタバコを勧める奴は敵だと思って攻撃と防御スキルを身に付けろ


 「飲み会に参加しない」・「タバコを吸う人との関わりを出来るだけ避ける」などタバコを吸う奴らから遠ざかる方法は、禁煙を乗り切る手段としてとても有効な方法でしょう!

しかし、それだけでは対処できない場合もありタバコ仲間からの誘いは典型的な例だとおもいます。

辛い喫煙欲求を乗り越えてきた時間を無駄にしないためにも、タバコを勧める鬼のような喫煙者からの誘いを、上手に断る言い訳を事前に用意しておくことはとっても重要なこと!

とはいっても禁煙中の元喫煙者は自分が禁煙している事を周りに知られたくないと考える方が多いので「タバコやめたから勧めるのやめてくれない」とか「タバコ臭ハンパねぇから、近づかないで(汗)ニオイがキツ過ぎんですけど」なんて喫煙者を撃沈するような強い言葉をなかなか使おうとしません!

まぁ使ったところで喫煙者からヒンシュクを買ってしまう可能性が高いですが・・・

地方フリーペーパーの編集をしていうDさん(43歳・キュートな女性)がいつも禁煙に挫折してしまうのはタバコ仲間からの誘惑で、タバコを吸いたいのを我慢している時に限って喫煙を勧められるのでつい吸ってしまったなんて事が何度もありました。

「このままじゃ何時まで経っても禁煙できない」と思ったDさんは、タバコを勧められたときに思い切って「医者にタバコをやめなさいと言われている」と嘘をつくことにしたそうです。

タバコ仲間も最初は真に受けず何度もタバコを勧めましたが、Dさんが断り続けると次第に誘わなくなったそう、

タバコ仲間には悪いと思いましたが禁煙したいと思う気持ちの方が強かったので約半年はタバコと関わりを断つ生活を続け今ではタバコをみてもなんとも感じなくなったと話しています。

一方で建設会社で働くSさん(39歳:痩せすぎの男性)の場合は、周りにタバコを吸う喫煙者だらけの中で禁煙を決意したものですから面白半分でSさんの禁煙を邪魔するタバコをすう仕事仲間に毎度のように言いくるめられてタバコを吸ってしまう事が多かったそう・・・

Sさんは建設会社で働いている割には痩せていて気も小さかったので、仕事仲間や取引先の相手からからかわれる事がよくありました。

そんなSさんが禁煙できたのは、健康診断の時に担当医からいわれた「このまま吸い続けたら10年以内に、肺の病気で死にます」といわれた事がキッカケになったようです。

健康診断を受けた翌日から禁煙を始め、仕事場の同僚や取引先の相手からタバコを勧められても「気管支ぜん息の症状が悪化して医者にタバコをとめられている」と断るようにすると、

Sさんに対する周囲の態度が変わりSさんの禁煙に協力的になっていったといいます。

Sさんの場合は、健康診断で担当医に警告された事がキッカケとなってタバコを吸わない理由を宣言し禁煙を続けることができたようですね!

喫煙者の周りには、喫煙者が集まるので禁煙を始めた頃はつい周りの意見に流されてタバコを吸ってしまいがち・・・

しかし本気でタバコをやめようと思うのなら嘘ついたり言い訳をしたりして一定の期間は、喫煙行為を否定したりタバコ仲間との関わりを避けることをしないと何時までもズルズルとタバコを吸い続けてしまいます。

どんなに「タバコをやめるぞ」と強い意志を持っていても、ちょっとした事がキッカケで決意が崩れてしまいそうになるのが人間です。

そうならない為にも、タバコを吸えない環境を作り周囲を巻き込みながら禁煙を続けることは、結果的に自分を追い込むことになり良くも悪くもタバコをやめることに繋がります!

いままで付き合ってくれたタバコ仲間には少し悪い気がしますが、将来の自分の為には仕方がないことだと割りきる事が大切です。


今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
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