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30代はまだしも40代を過ぎると自分の考えが出来てくるのか、都合が悪くなると周囲の話しに耳を貸さなくなりがち・・

これは人間という生き物がワガママな性格だからかもしれません!

タバコをなかなかやめれない喫煙者は、我慢できずにタバコを吸ってしまったときに「仕事でイライラして」とか「同僚がすすめるからつい吸ってしまった」などと言い訳をツラツラと並べてしまいがち・・・

そうではなく、ファミコンゲームのドラクエに出てくる主人公を育てて強くするように、禁煙する気持ちを育てることは自分の気持ちをコントロール出来るようになります



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
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禁煙に失敗した理由のを周りのせいにするのは自分に甘えているだけ!


 失礼ですが、「言い訳しないでタバコやめろ」と自分自身に投げかけたことはありますか・・・

最近テレビでよく見る林修先生の言葉を引用すると「いつやめるか? 今でしょ!」という気持ちを常に心のなかに持つことは禁煙を続けるために大切な事です。

禁煙に失敗した喫煙者は「1本だけなら大丈夫」・「気がついたらもらいタバコしてた」・「やめたくなかったけど周囲が禁煙しだしたから」などへ理屈を並べて、タバコをやめれなかった事実をなかなか認めようとしません!

残念ですが、これではいつまでたってもタバコをやめることは出来ません!

まずは周囲のせいにするのをやめて「禁煙する気持ち」を育てることから始めてみませんか?

そのためには、禁煙中に我慢できなくてついタバコに手を出してしまった自分を素直に認め、吸ってしまった理由について考えてみることです

自分の気持に正直になると自然と周りの人の話しに耳を傾けるようになってくるので、

いろんな人の禁煙成功談や失敗した話しを素直に受け止めることが出来るようになり禁煙中の辛い喫煙欲求を乗り越えるヒントを得る機会が増えてきます。

また周囲の声を受け入れることが出来るようになってくると、自然と「禁煙する気持ち」が芽生えてくるので喫煙欲求が出てきても「吸う」か「吸わない」の選択を自分でコントロール出来るようになる

そして冒頭で書いた「言い訳しないでタバコやめろ」という言葉を、目に見えるところに書いておくことで弱気になった自分に活を入れモチベーションを保つことが可能になります。

あれこれといろんな禁煙方法に手を出すのは良いことですが、自分の中に「何がなんでもタバコをやめてやる」といった強い気持ちがなければ中途半端になってしまうことを忘れないで下さい!

大切なのは「自分はかならず禁煙できる」と信じて、何度禁煙に失敗しても諦めない続けることです。

我慢することや辛いことは乗り越えることが出来る人の前にしか現れることはありません!

頑張ってください!

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
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