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最近のどがよく渇いたり夜中によくトイレに行く回数が多くなったり、食べても体重が増えなくなったなどの症状が頻繁に現れるようになってきたら注意してください!

もしかすると、血液中の血糖値が高くなっているかもしれません!




こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
僕のおすすめタバコ本について書いてます!
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血糖値が高い状態を放置すると糖尿病の合併症で倒れてしまう可能性も・・・


 肥満・運動不足・ストレス・過度の飲酒・喫煙など体に負担をかける生活習慣を長期間続けると、血糖値の上昇を引き起こしやすくなり高血圧や糖尿病にかかりやすくなります。

1日20本以上のタバコを15年もの長いあいだ吸い続けている喫煙者は特に注意する必要があり、高血圧や糖尿病以外にもガンやCOPD(息を吐くことが困難な病気)のリスクが非喫煙者の2倍から5倍も高くなっている。

今年70歳を迎えるBさんは年齢とは対照的にAKB48の大ファンで、毎年総選挙をテレビで見るたびに「彼女たちが一生懸命頑張る姿は、感動して涙が出てしまう」と話していました。

Bさんのお気に入りのメンバーは、卒業してしまった前田敦子ちゃんでNHKの木曜時代劇「あさきゆめみし~八百屋お七異聞」に出演してたときには毎週見逃さないように録画までする熱の入れよう!

そんなBさんが救急車で運ばれたのは木曜時代劇が放送される20時頃でした、Bさんの様子がおかしいことに気がついた奥さん急いで救急車を手配して病院で診てもらうとBさんの血糖値は950mg/dlと異常な数値を示していて糖尿病の症状が悪化していることが判明!

さいわい後遺症が残ることはなかったのですが、

お医者さんから「長年の喫煙習慣がBさんの体に大きな負担となって重くのしかかっていて、このままタバコを吸い続けるつもりなら合併症で心筋梗塞や脳卒中で倒れることを覚悟して下さいね」とタバコをやめるようきつく釘を刺されたようです。

自分の不摂生な生活習慣が今回救急車で運ばれる結果になってしまったことに深く反省したBさんは、20年以上吸い続けていたタバコをやめることを決意して禁煙を開始しました。

禁煙を始めた当初はタバコが吸いたくて我慢できずに吸ってしまうことが何度もありましたが、自分より若いAKB48のメンバーは毎年総選挙で上位に入るために血の滲むような毎日を送っていることを考えると

「吸いたい気持ち」を乗り切ることは簡単なじゃないかという気持ちで禁煙を続けたそうです。

そのかいあってか、いまでは吸いたい気持ちも無くなり喫煙者をみてもなんとも思わなくなったそう・・・

Bさんは自分はAKB48のメンバーの頑張る姿が支えになったから禁煙できたようなもの、

けれど女房が救急車を手配して病院で異常に高い血糖値の数値に気付いたり、お医者さんに念を押されなければ

今頃タバコを吸って死んでいたかもしれない(汗)と体の異常に気付く重要性をあらためて実感した出来事だったと当時のことを振り返っていました。

健康なときは「自分は何歳になっても病気の世話にはならないよ」となかなか体を気遣うことをしようとしません!

ですが不規則な生活習慣や飲酒や喫煙などを長期間続けていると、そのあいだ体は大きな負担を強いられボロボロになっていきます

健康管理をおろそかにしているツケは歳をとってから病気として自身の体に跳ね返ってくるので、健康を考えるなら生活習慣の改善や節度をもった飲酒・禁煙を心がけることが必要になってくる

ただし最初から全部やろうと無理に始めないで、自分が出来ることから始めるのが長く続くコツです。

それと、普段の生活で「いつもと違うな」と体に異常を感じたら手遅れになる前に近くの病院に診てもらうことは今や常識です、大丈夫と勝手に思い込んでしまい最悪の事態にならないよう気をつけたいものですね!

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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