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寝ている時にタバコが欲しくて目が覚めないのはどうしてだろう?

実はタバコが吸いたい欲求はあなたの思い込みです。

(吸)わないでおこうと我慢しても、気がつけばコンビニへから連れ出して(タバコを購入して)隠れて会(吸)うなんて

どれだけアイツ(タバコ)に執着しているんですか?

これはもうアイツ(タバコ)に対する立派なストーカー行為です、そのうち逮捕されますよ!JT(日本たばこ産業)に・・・

だってそうでしょう、寝ても覚めてもタバコのコトばかり考えているはずなのに

睡眠中だけは、タバコを吸いたくならないなんて(泣)変な話じゃないですか。。。



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
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起きてるときに感じる吸いたい欲求も、眠ってしまうとどうでもよくなる


 いきなりですが質問です、あなたはニコチン依存症だと自覚していますか?

それともタバコをやめれないのは何か大きな力があなたを突き動かして無理やりタバコを吸わされていると思っていますか?

質問の答えが出ても、心の中にそっとしまっておきましょうね!

ニコチン依存症だから、タバコをやめれそうにないわ」と話すYさん(家政婦のコスプレ好きの主婦:42歳)は、趣味のコスプレを夫に見つかりやめるよう言われたことが原因でタバコを吸うようになり、ついにはストレスのはけ口としてタバコはなくてはならない存在となってしまいました。

ある時、タバコを吸ったときに目まいや息切れなど体に異常を感じることが多くなり、かかりつけの病院で見てもらったところ肺気腫(呼吸が苦しくなる病気)と慢性気管支炎(喘息に似た症状がでて咳き込んだりムセたりする)の症状がみられることが判明、

とくに片方の肺では肺気腫の進行が進んでいてこのままタバコを吸い続ければ確実に寝たきり生活を送ることを覚悟するようにとビックリするような返事がかえってきました。

慌てたYさんは、夫と相談してタバコをやめる為に禁煙外来に通院することを決意したそうです。

ですが、禁煙外来でもらった禁煙補助薬をつけても吸いたい気持ちがなくなることはなく、「もう2度と吸えなくなるかもしれない」と思うと禁煙補助薬を使用中でもタバコに火をつけて吸ってしまうことがよくありました。

そんなYさんですが、唯一寝ている時だけは「タバコを吸いたい」と思わなくなる事に気づき「どうして起きているとタバコを吸いたくなるのだろう」と考えたことがキッカケとなり

「吸いたい気持ち」を我慢するのではなく忘れちゃえばいいじゃんと発想の転換をしたところ意外にも効果があって、時間はかかりましたが「吸いたい気持ち」を乗り越えることが出来るようになったそうです。

「ニコチン依存症だと思い込んでタバコやめるのをためらっていたけど、今はタバコが無い生活に満足しています」と話すYさんは今年で禁煙4年目に突入したようで、体調の方もだいぶ良くなり寝たきりの生活を強いられる心配はなくなったみたいですね!

最後にひと言ボヤキ(汗)

ちまたでは禁煙外来のCMを見かけるようになりましたね、最近では、過去に禁煙に失敗した喫煙者に向けて「一度禁煙に失敗しても諦めないで再チャレンジすることでタバコはやめれます、お医者さんはあなたが来るのを待ってます」といった内容のCMが流れています。

禁煙外来での治療自体は良いことですが、3ヶ月という短い期間で禁煙できる喫煙者はごく一部しかいません!

「期間内に禁煙できなかったらまた来年挑戦しにきてね!」といった禁煙治療方法ではなく、

もっと長い時間をかけて禁煙補助薬を使いながらカウンセリングを行い「タバコを吸いたい気持ち」を取り除いてあげることが禁煙治療本来の役割ではないでしょうか?

今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されているのを元ネタに記事を書いています、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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