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喫煙の期間が長くなると、1度や2度ぐらいは禁煙をしようと挑戦した事がある喫煙者は多いと思います。

禁煙を決意して「明日からは絶対にタバコをやめてやる」と意気込んで始めてみたものの、吸わない時間が長くなるとどうしてもタバコの事を考えずにはいられずイライラしてしまう・・・

そして会社や家で上司や家族に八つ当たりして吸えない辛さを周りにぶち撒けた結果、禁煙を諦めてしまった喫煙者はどのくらいいるのでしょうか?

この記事を読んでいるあなたがそうだとは言いませんが、似たようなことで禁煙を断念したことはありませんか?



こんにちは、運営者のMappyです。
このカテゴリではタバコの疑問や
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「手遅れ・・・」なんて無いんだ!タバコなんていつやめても良いんだから!


禁煙を断念してしまった喫煙者の多くは、「今回は分が悪い!また今度にしよう」・「周りに迷惑をかけるくらいなら・・」・「俺には無理だよタバコをやめるなんて」など自分自身に都合の悪い言い回しをしてせっかく頑張った禁煙を諦めてしまいます

ですが自分の意志で禁煙を決意したのは素晴らしいことなのに、続けないのは本当にもったいないことです。

もし今でもタバコをやめたいと思っているのなら、この機会に禁煙を始めてみたらどうでしょうか?

ネット上ではいろんな禁煙法が紹介されているので、ある意味「真似る」だけで簡単にタバコをやめることが出来るかもしれません!

タバコのパッケージの警告文に目を通したことがある喫煙者なら、タバコに含まれる化学成分がどれほど体に悪影響を及ぼすかご存知だろうとおもいます。

よく「もう何年もタバコを吸っているから、いまさらタバコをやめても手遅れさっ」なんて話す喫煙者を見かけますが、それは半分当たって半分間違っています!

何故なら肺や気管支以外の臓器や血管などはタバコをやめることによりある程度回復が見込まれることが分っているんですね!

例えば禁煙を始めて20分後には血圧や脈拍が正常値に回復し手足の温度も上昇します、8時間後には血液内の一酸化炭素レベルがタバコを吸わない人のレベルまで回復し血液中の酸素濃度が安定してきます。

さらに、24時間後には心臓発作が起きる可能性が低下し、その48時間後には味覚や嗅覚が回復することが研究結果から明らかになっています!

そして驚くべき事に、肺ガンの末期症状になる確率が半分に減るのは約5年程度、10年も経てばタバコを吸っていた時に有害な化学成分によって傷つけられた細胞のほとんどが死滅または再生されるのでガンを発病する確率がタバコを吸わない人と同レベルまで回復しちゃう!

なんかここまで書いてみると、タバコをやめることは良いことづくめのような気がしてきた(汗)

最近はメタボリック症候群とか成人病とか肥満症とか次々と新しい病名を作るのが好きなメディアのおかげで病気になっても何が原因なのかわからないことが多くなってきた気がしますが・・・

タバコも生活習慣病のひとつとされていて、吸い続けてると老後は寝たきり生活を覚悟しなければいけないが

反対に禁煙をしてタバコを断つと80歳になっても自分の歯で食事ができたり酸素ボンベを引きずりまわることなく呼吸をして自分の意志と健康な体で生活を送ることができます!

喫煙者がどちらを選択するかは自由ですが、なるべく老後に後悔しない選択をしたいものですね!

そうそういい忘れてましたが今回のタイトルにもある「マイナス思考を変える」ことについては「禁煙してみれば分るよ!」といいたいところですがこの際ハッキリと申しておきます!

禁煙を続けることが出来ると、自分の考え方が180度変化します!

本当にマイナス思考の考え方はプラス思考に変わっちゃうんです(汗)

禁煙生活を乗り越えることはあなた自身に「やれば出来る」といった大きな自信を植え付けてくれるので仕事やプライベートで抱えている問題も良い方向へ向かうことが多くなります!

禁煙の醍醐味は、老後の健康よりも自信を失った自分を取り戻すメリットの方が大きかったのだ・・嘘だと思うならお試しあれ!

>>タバコの疑問Q&A-その4-へ移動する


今回紹介した内容は、主婦の友社から出版されている「禁煙できる100のコツ(940円+税)」の中で紹介されていて、他にも禁煙に対するヒントや役に立つ内容が書かれていてMappyもよく読んだ本のひとつでとてもお勧めです。以下に販売サイトを記載しておくので興味がある方は呼んでみてください!
みるみる禁煙できる100のコツ



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