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行動心理学によれば、人間の行動を観察していると個人の行動にはある一定の特徴をする傾向がみられ、その行動のうち毎回おなじような動作が繰り返し規則的に行うものを習慣と定義しています。

タバコを吸う行為も繰り返し規則的に行うので習慣として定義され、日常生活ではタバコ以外にも酒・コーヒー・お茶・コーラーなどの炭酸飲料などを好んで使う習慣がありますね!

これらに含まれる成分には気持ちを落ち着かせたり反対にモチベーションを高めたりと高揚感を引き立ててくれる効果があり、古くから嗜好品と呼ばれ多くの人々に愛用されている。

しかし嗜好品から得られる高揚感は時に依存症という厄介な症状を創りだして人々を悩ます種となる場合もあって、気持ちを落ち着かせる筈のタバコを禁煙してやめることが出来ず「吸いたい欲求」を我慢する喫煙者も存在します!



こんにちは、運営者のMappyです。
朝起きてトイレにいくのも習慣・・・
出勤前に一服するのは習慣じゃない??(汗)



習慣と依存は違うのか???



画像参考:flickriver.com[檳榔の実とビンロウ少女]

数年前に旅行した台湾では、檳榔【ビンロウ】の看板が並ぶ商店街があり店の中では店主がドングリのような青い木の実をひとつひとつ木の葉で包んでビニール袋に入れて販売している。

檳榔は古くから台湾で愛用されている嗜好品で、実に石灰を塗りつてキンマの葉で包んだ状態を口に入れガムのように噛むことてタバコを吸った時と同じような高揚感を得ることができます!

台湾では、檳榔は子どものころから使用していて日本で食べるガムのような習慣が出来てしまっているが、近年咽頭がんや口の周囲の病気の原因として問題視されていて未成年の使用を規制する動きも見られる!



お茶といえば日本では、緑茶を頭に思い浮かべる方が多いと思いますが、お茶の起源は中国から始まったといわれていて薬用効果があるとして評判が高かったお茶は、

商人によってヨーロッパ・中東・日本へと伝えられ紅茶や緑茶など独自の進化をとげその土地にあった飲み方やリラックス方法として普及していきました。

お茶にも気分を落ち着かせるカフェイン・テオフィリンなどが含まれていて飲んだり香りを楽しむことで高揚感を感じることが出来る。



またカフェインといえばココアやチョコレートの原料になるカカオやコーヒー豆に含まれていてどちらも食べたり飲んだりすることで高揚感を味わい気持ちを落ち着かせたりリラックスしたりする効果が期待できます!

これまで紹介した嗜好品は、高揚感を感じることができる植物の成分が含まれていて多少の依存症はありますが、世界中で社会問題となっているコカインやヘロインなどのように依存性がとても強い危険薬物とは性質が異なり極端な中毒症状が出ることは少ない!

またアルコールも嗜好品のひとつですが、アルコールの依存と先に紹介した嗜好品の依存も性質が異なっている。

タバコの場合も同じで、長く喫煙を続けていると次第に本数が増えますが人格を壊したり日常生活に支障が出てくるようなこともなければ、

長時間タバコを吸わない時にコカインやヘロインなどに見られる極度な禁断症状が現れることはない!

近年アメリカではタバコの窃盗がよくあるそうですが彼らは盗んで吸うのではなく、タバコを売ってお金にしようとするのが目的で、コカインやヘロインなどのように犯罪を犯してまでタバコを吸う喫煙者はそう多くはいません!

またタバコを吸えないことで精神障害を起こし、強盗や殺人などの反社会行動に繋がるといった原因になったという事件をテレビで見ることはあまりみかけない!



その一方でタバコには麻薬と似て依存しやすい性質を持ち合わせているので、禁煙してタバコを吸わなくなると吸いたい欲求」を我慢できなくて、なかなかタバコをやめれない喫煙者は多く存在する!

以前は、タバコに対する依存は心理的なものが多くニコチンなどの薬物からくる身体的な依存は無いと考えられていましたが、近年の研究で喫煙者はニコチン中毒による身体的依存心理的薬物習慣の両方を持ち合わせていることが解明されてます!

現代ではタバコによる禁断症状は体からニコチンがなくなることによる薬物依存ストレスからくる心理的な薬物習慣の2つの症状を持ち合わせていると考えられていて禁煙するにはそれぞれの症状について事前にしっかりと対策を練る必要があることが分っている!

>>タバコとニコチンの関係-その2-へ移動する


>>禁煙関連リンク-NO.1-


>>禁煙関連リンク-NO.2-

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