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禁煙を勧めるサイトの多くはタバコのデメリット面ばかりを強調する傾向があり、僕のブログも同じで例外ではありません!

禁煙を成功するにはタバコにたいする関心をなくすことが一番効果があり、そのためにはタバコのデメリットを受け入れ少しづつ意識を変えていく必要があります。

ですがデメリットを受け入れるためには、タバコがもたらすメリットについても知るべき、この記事ではタバコの持つ覚醒と癒やしの効能について書いてます!

世の中には2通りの喫煙者が存在する!




こんにちは、運営者のMappyです。
禁煙を意識する前は、ほとんどの喫煙者が
愛煙家だったはずです!



タバコを吸わない人や嫌煙家からすれば、喫煙者はみんな同じにしか見えないと思います!

とろこが喫煙者には、楽しみながらタバコを吸う人とタバコがやめれずに苦しみながらタバコを吸う人の2種類のタイプに分かれます!

前者はいわゆる愛煙家といわれる方々で、心の底から喫煙を楽しんでいる人達です。

後者はタバコを吸ってしまったことを後悔し何度もタバコをやめようと禁煙を続けているのになかなかやめることができないで、苦しみながらタバコを吸う人達!

僕はどちらかというと後者の方で、タバコを吸うたびにやめたいと思っていました(汗)

もし喫煙の楽しさを理解できていたらこのブログは書いていなかっただろうと思います!

タバコをやめれなかった頃は毎日イライラして吸いたくもないタバコを吸って、何度も自己嫌悪に陥っていたので禁煙できたことは結果として良かったです!

タバコを吸って得られる覚醒と癒やしの効能・・・


多くの愛煙家が話す喫煙のメリットには覚醒と癒やしといった効能があります!

よくある効能としては、朝起きた時のぼんやりとした意識がタバコを吸う事でハッキリとして目が覚めたり、仕事中の一服は気が散った時の気分転換にもなり「もう少し頑張ろう」という気持ちなる!

タバコを吸った時の覚醒効果は、好きな音楽を聴いた時いつの間にか気分がのって声にだして歌ってしまう時の高揚した気分に似てます!

覚醒の症状はタバコに含まれるニコチン特有の効果で、寝起きのぼんやりとした意識を覚ましたり、仕事に集中して興奮している気分を鎮めると言った作用がみられる!

ニコチンの効果はとても不思議で喫煙者が求めている感情を与えてくるかのように、タバコを吸うたびに「ぼんやり→目が覚める」「興奮→落ち着き」と都合の良い感情変化を生じます!

また癒やしの症状としては、仕事が一段落した時に吸うタバコはゆったりとしてくつろぎの時間を味わえる作用があり、愛煙家がよく云う嗜好の瞬間とは「喫煙による癒やし」を感じる時です!

そうはいっても、タバコに含まれるニコチンによって生じる覚醒と癒やしの効果は、適度にタバコを吸った場合のことで1日に2箱・3箱とかなりの本数を吸う喫煙者には、ニコチンの持つ効果を堪能することは難しい・・・

タバコを止めたいと思いながら吸うことは体に悪影響だ!!


実は禁煙を意識する前の喫煙者はほぼ全員が愛煙家でタバコを吸うことを楽しみ!、気持ちの切り替えが上手く出来ていたはず

喫煙が苦痛となるのは、お金や健康または子どもやパートナーの事を意識してタバコをやめようと禁煙を始めた時からではありませんか?

禁煙を意識すると、タバコにたいするイメージが180度変わりタバコを吸うこと事態もストレスを感じてしまう・・・

喫煙者は他人に強制される場合を除いて、自分の意志でタバコを吸ったり禁煙をしたりと自由に選択をしています。

なかなかタバコがやめれない喫煙者が自己嫌悪に陥るのは、自分で禁煙しようと決めたルールを守ることが出来ない自分を責めるからです!

禁煙を始めるのは良いことですが、バコをやめるための準備をしないまま禁煙を始めても失敗するのは目に見えています!

愛煙家はタバコを吸うときに「タバコをやめたい」と思わないのでストレスを感じません!

また禁煙に成功した人もタバコに対してストレスを感じません、何故ならタバコに対する関心や興味がなくなりタバコを必要としなくなるから!

禁煙に成功するにはタバコを必要としなくなることが一番大事なことです。


そのためには「タバコをやめたい」と思いながら吸うのではなく自分がどういった時にタバコを吸っているのか自分自身を観察してみると禁煙のヒントはいくらでも出てくるし、自分のクセを見つけることは意外と楽しいものですよ!

>>禁煙関連リンク-NO.1-


>>禁煙関連リンク-NO.2-

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