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禁煙してからタバコが吸いたくなるのは、タバコに含まれるニコチンの禁断症状が起きているからです。

ですが元喫煙者が禁断症状に負けてタバコを吸ってしまうのは、実はタバコの事をよく知らずに禁煙を始めてしまうからなのです!

中国の孫子が残したことわざに『敵を知りて己を知れば百戦殆(あや)うからず』という言葉がありますが、その意味は戦いに勝つためには事前に敵の事を調べ戦略を立て状況に合った戦術をたてるといった内容です

このことわざは会社の経営やプロスポーツの試合展開の場合に戦略を立てる基本の考え方ですが、喫煙者がタバコをやめる場合にも効果があります!

タバコについて知っておくべき事とは・・・

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30日あれば誰でもタバコがやめれます



こんにちは、運営者のMappyです。
タバコは心のスキを狙って
あなたを誘惑しにきます!



いまさらと思う知識もあるかと思いますが、禁煙を始める前にタバコについてどれだけ知っているのかを次の項目を『YES』か『NO』でチェックしてみてください!

A:タバコを吸いたくなるのはニコチン中毒になっているからです!

B:タバコと不安やイライラなどのストレスには何の関係も無い!

C:タバコを吸うのは健康に悪い

D:1箱買うのに400円以上もかかる

E:ニコチンの禁断症状は3日ほどでなくなる

F:タバコは不味い

G:吸いたい気持ちを我慢してもタバコはやめれない

H:タバコの代替品を使えば簡単に禁煙できる

I:禁煙中はタバコは必要ないと信念をもって行動することができる!

チェック項目は以上の9つです!

この中で、NO』が3つ以上ある場合は、僕の簡単禁煙メソッドを最初から読むことを勧めます!

※タバコがやめれないのはニコチン中毒という立派な病気です、タバコに対する間違った先入観を持ったまま禁煙を始めてもすぐに挫折してしまいます。

僕の簡単禁煙メソッド!を読んでタバコをやめることが出来たらラッキーですし、もし禁煙できなくても今までと何も変わらない筈です。

時間がある時に、騙されたと思ってタバコでも吸いながらリラックスして簡単禁煙メソッド!を読んでみてください、必ず禁煙するためのキッカケやヒントを掴むことが出来ます!!

禁煙生活にピリオドをうつべく最後の1本を吸う瞬間がきたぁぁ~


さきほどの確認項目で『NO』が3つ以下でしたのなら禁煙を始める心構えが出来ていると思って大丈夫です!

ただし僕から1つだけお願いがあります、禁煙してから最低でも1ヶ月間は『自分は必ずタバコに勝つんだ』という気持ちを忘れないで下さい!

この気持ちを長くても1ヶ月間持ち続けることが出来れば、自然とタバコを必要とする気持ちは消えて無くなります。

これまでにも何度も言いましたが、タバコを吸いたくなるのはこれまで無意識に行(おこな)ってきた習慣からくるものです。

これは、意識して気持ちの切り替えをすることで必ず変えることができます!

ですが意識を変えるには、あなた自身が『(タバコをやめることは)必ず出来る』と信じることでしか実現しません!

タバコを吸う行為も慣れというのなら、タバコを吸わなくなるの行為も慣れです

是非タバコを吸わない生活を手に入れて下さい!

禁煙に成功すると、タバコを吸っていた時には考えられないほどの自信と勇気が心の底から満ちあふれてくるのを実感することが出来ます!

さぁ・・タバコをやめる準備が出来たなら最後の1本を吸って下さい!

最後の1本は必ず味わって吸って下さい、決して無意識で吸わないこと・・1服、1服に精神を集中して味や臭いを感じることです!

タバコの煙が肺に充満し周りの細胞を殺していくのを感じて下さい、ニコチンが足のつま先から頭まで駆け巡りながらひとつひとつ臓器を破壊しているのを想像してみてください!

最後の1服をするときが近づいてきていますが、まだタバコの火を消しては行けません!

吸いながらタバコに感謝の言葉を告げる時です「今までありがとう!もうこれからは必要ないよ!!さようなら~」

タバコに別れのあいさつが済んだらタバコの火を消してください!

おめでとうございます!!

たった今、あなたは一生タバコを必要としない生活を手に入れることが出来ました。

もう2度と辛く苦しい満たされない気持ちを味わうことはありません!

タバコの無い素晴らしい毎日を楽しんでください!

外でタバコを吸っている喫煙者を見かけたら彼らを憐れんであげてください!

彼らはあなたと違って、タバコを吸うことでしかストレスを発散出来ないと思い込んでいるのですから・・・

あなたは、タバコを無事にやめる事が出来たと思いますがこの『簡単禁煙メソッド』はもう少しだけ続きます!

残りの『簡単禁煙メソッド!』は、禁煙生活を続けることで起こる不測の事態に対応するための方法について書いていくのでもう少しだけお付き合いください!

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